Shinrin-Yoku (森林浴)
Een moment in de natuur.
Ruimte om te zien wat jou beweegt.
Voor professionals en particulieren die zichzelf al goed begrijpen, maar merken dat alleen inzicht niets verandert.
Vertraag, kijk met aandacht naar wat zich herhaalt en onderzoek welke volgende stap bij jou past.
Klinkt dit goed?
Plan een vrijblijvende kennismaking
Wat je niet kunt zien,
kun je niet veranderen
Een begeleide sessie in de natuur, afgestemd op jouw vraag.
Een 1-op-1 wandel- en systemische sessie in de natuur rond Ede, met ruimte om terug te kijken, te onderzoeken en vooruit te kijken.
- Begeleiding: Persoonlijk, met Martijn van Vallei Praktijk.
- Duur: Reserveer ongeveer 2,5 tot 3 uur voor de sessie. We nemen de tijd die nodig is.
- Locatie: In overleg, bij voorkeur in de bossen of op de hei rond Ede, bijvoorbeeld de Ginkelse Heide of Planken Wambuis.
- Vooraf: We nemen de aanleiding voor je aanvraag samen door tijdens onze kennismaking. Je krijgt een voorstel op maat. Ben je akkoord? Dan gaan we op pad! Toch geen match? Dan hebben we allebei wat over onszelf geleerd of bevestigd gekregen.
- Maaltijd: Als je wilt, kunnen we voor of na de sessie aanschuiven bij Restaurant De Planken Wambuis, zodat je rustig kunt landen en met een volle maag op pad gaat. Nemen we ook mee tijdens de kennismaking.
- Investering: Vanaf €550,-, afhankelijk van locatie en maaltijd.
- Na afloop: Je ontvangt een persoonlijke reflectie op wat we hebben behandeld vanuit mijn perspectief als begeleider in je mailbox. In dat verslag vind je ook concrete handreikingen waarmee je verder kunt als vervolg op deze sessie.
Dit is voor jou als je je hierin herkent
Je kunt het patroon uitleggen. En toch gebeurt het weer.
Je analyseert snel, neemt verantwoordelijkheid en houdt veel ballen in de lucht. Maar als het tempo even zakt, merk je misschien dat sommige vragen blijven terugkomen.
- Je gaat door naar het volgende doel voordat je hebt stilgestaan bij wat het vorige je heeft gekost.
- Je begrijpt waar je gedrag vandaan komt, maar valt onder druk toch terug in dezelfde reactie.
- Je vraagt je af welke verantwoordelijkheid echt van jou is, en welke je bent gaan dragen.
Dit aanbod past bij jou als je:
- Onder begeleiding vanuit een systemisch perspectief wilt reflecteren op het afgelopen jaar of juist je koers wilt bepalen voor het nieuwe jaar.
- Toe bent aan een moment waarop je contact maakt met wat er bij jou nu echt om aandacht vraagt.
- Met een onafhankelijke persoon je rol als leider, ondernemer of professional wilt bespiegelen op waar je vandaan komt, waar je staat en waar je voor gaat of voor wilt gaan.
Waar ga je mee naar huis?
- Een heerlijk fris hoofd. De natuur doet echt wonderen. Meer hier over lees je hier.
- Inzicht in wat jou beperkt, versterkt en stuurt, misschien zonder dat je het door hebt.
- Uitzicht op hoe je jouw plek kunt innemen op een manier die past bij wie je echt bent.
Kortom: een geestverruimende, verrijkende en ver reikende ervaring waarmee je echt vooruit komt, zowel als professional als privé.
Wat we gaan doen?
Geen extra analyse, maar ruimte om te kijken.
Buiten ontstaat letterlijk meer ruimte. Met aandacht voor je omgeving en een eenvoudige ruimtelijke oefening onderzoeken we wat in jouw vraag zichtbaar wil worden. Niet als snelle oplossing, maar als ervaring die je kunt meenemen.
We gaan kijken, ervaren, verwerken. Systemisch werk maakt dit mogelijk. De natuur helpt je hierbij. Door dingen in de ruimte neer te zetten ga je letterlijk met je ogen zien wat er gebeurt in de context van jouw dagelijkse werk.
01 / VERTRAGEN
Uit het hoofd, in het moment
We wandelen rustig door het bos of over de hei en nemen waar wat bij jou van binnen je aandacht trekt. De natuur biedt de bedding die je uitnodigt om je tempo verlagen, je blik te naar buiten én naar binnen te werpen. In de ontmoeting dient zich aan wat om aandacht vraagt. Daar help ik je bij. Zonder oordeel, niet met zweverigheid. Wel met openheid en diepgang.
02 / ZICHTBAAR MAKEN
Onderzoeken wat zich herhaalt
We zetten je vraag en belangrijke elementen letterlijk in de ruimte. Dat doen we met systemische themaopstellingen. Zo onderzoek je hoe verhoudingen voelen en welke beweging zich aandient. Je komt uit je hoofd en je ervaart wat situaties met je doen. Je gaat zien waarom dingen gebeuren op een manier die je niet met denken voor elkaar krijgt. Daar komt vrijwel altijd energie bij vrij. Er ontstaat ruimte voor iets nieuws.
03 / RICHTING KIEZEN
Een volgende stap die klopt
We vertalen wat je hebt opgemerkt naar een concrete vraag of keuze voor je werk of leven. Jij bepaalt wat je meeneemt en wat nog tijd vraagt. Waar dat helpend is, geven we fysiek uiting aan wat nodig is om de volgende stap te zetten. Helpende zinnen kunnen daarbij ondersteunen. Soms is er fysieke beweging nodig om een nieuwe beweging in de goede richting in te zetten.
Over Martijn
Zakelijke scherpte, systemische diepgang
Martijn combineert kennis en ervaring als consultant en als lid van verschillende leiderschapsteams in de zakelijke dienstverlening met ondernemerschap.
Als coach en begeleider helpt hij professionals en particulieren met het doorbreken van beperkende patronen. Hij werkt op basis van het werk van Bert Hellinger als systemisch coach, aangevuld met methoden en technieken zoals: hypnotherapie en regressie, transactionele analyse, Emotion Focused Therapie, Internal Family Systems en
Sinrin-yoku?
Shinrin-yoku is Japans voor ‘bosbaden’: met aandacht het bos ervaren via je zintuigen.
De term werd in 1982 geïntroduceerd door het Japanse ministerie van Landbouw, Bosbouw en Visserij.
Onderzoek wijst erop dat bosbaden kan bijdragen aan ontspanning en minder stress.
Martijn verdiepte zich erin en ervaarde wat het concept in de praktijk betekent, tijdens jaarlijkse reizen naar Japan vanaf 2023 tot en met 2026.
Sindsdien is shinrin-yoku een vast onderdeel van Vallei Praktijk. In de natuur vertraag je, kom je uit je hoofd en ontstaat ruimte om te zien wat er in jou speelt.
Systemisch kijken?
Systemisch werk kijkt niet alleen naar jou, maar ook naar de relaties en systemen waarvan je deel uitmaakt, zoals je familie of je werk.
Soms hangt een terugkerend patroon samen met jouw plek en wat er in die systemen meespeelt.
Martijn helpt zichtbaar maken wat vaak buiten beeld blijft, zodat er ruimte ontstaat om anders te kijken en te kiezen.
Met familie- en organisatieopstellingen, zowel online als offline helpt bij particulieren en professionals om onbewuste patronen te zien en te doorbreken.
Als gecertificeerd Systemisch Coach werkt hij op basis van de methoden van Bert Hellingger en degenen die die na hem Systemisch Werk verder ontwikkelden.